LES BIENFAITS DU SEVRAGE:TOUT CE QUI VA CHANGER
LES BÉNÉFICES A TRÈS COURT TERME
Après 20 minutes : La tension artérielle, le pouls, la température des pieds et des mains reviennent à la normale.
Après 24 heures :Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme. Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée. Le risque de crise cardiaque diminue, l’odorat et le goût s’améliorent.
Après 72 heures :Les bronches se relâchent, la respiration s’améliore. La capacité pulmonaire s’accroît. L’énergie augmente.
LES BENEFICES A MOYEN TERME
Entre 2 semaines et 3 mois :La circulation sanguine s’améliore. La marche devient plus facile. Le fonctionnement des poumons peut s’améliorer jusqu’à 30%.
Entre un mois et 9 mois :Diminution de la toux, des congestions nasales, de la fatigue et de l’essoufflement. La voix devient plus claire. Les cils vibratoires dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme, à éliminer le mucus, à purifier les poumons et à combattre l’infection, s'accroît considérablement. Le corps reprend de l’énergie.
Après un an :Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié. Le risque, pour la femme, de contracter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumée.
LES BENEFICES A LONG TERME
Après 5ans : Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, et de l’œsophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon. Le risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non fumeur.
Après10 ans : Le risque de mortalité lié au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur. Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue également.
Après 15 ans : Le risque d’accident coronarien est semblable à celui d’un non fumeur.